La Píldora Del Día Siguiente

Una buena animación en Flash, el cual nos grafica como funciona en el organismo femenino "La píldora del día siguiente"

Además nos muestra sus efectos adversos, medicamentos similares, entre otros datos de importancia para la salud del organismo.

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Células Madre

Hoy en día las células madre están revolucionando el concepto de la medicina actual al poder tratar enfermedades que antes no se podía, obteniendo así resultados nunca antes esperados.

Recientes estudios científicos revelaron el potencial que las células madre tienen para regenerar cualquier órgano y tejido de su cuerpo, esta particularidad beneficia a la salud en general.

Lo que no es muy conocido por el público es que nosotros poseemos  una gran cantidad de células madre y estas se concentran en mayor medida en nuestra medula ósea la cual pasa por un proceso natural que las libera hacia el torrente sanguíneo y esta las distribuye por todo nuestro cuerpo, pero debido a la calidad de vida y a nuestra edad su producción y calidad disminuye lo cual  explica  elproceso de envejecimiento que todos pasamos. Read more »

Con Solo Tres Minutos De Ejercicio Intenso Cada Dos Días Es Suficiente Para La Salud

Los que no tienen tiempo ni ganas de machacarse a diario en un gimnasio están de enhorabuena: según un grupo de científicos británicos, tres minutos de intenso ejercicio cada dos días puede ser la mejor manera de protegerse de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Ese es, al menos, el efecto que se consiguió sobre el metabolismo de 16 hombres voluntarios que llevaban una vida sedentaria, de acuerdo con un estudio llevado a cabo por el profesor James Timmons e investigadores de la Universidad Heriot-Watt de Edimburgo que se publica en “BMC Endocrine Disorders”.

Según el estudio, una tabla de gimnasia de tres minutos llevada a cabo con intensidad y regularidad tiene un efecto significativo sobre la capacidad del metabolismo de procesar los azúcares.

“Hemos descubierto que realizar unos pocos ejercicios musculares de 30 segundos cada uno con intensidad mejora de forma drástica el metabolismo en tan sólo dos semanas”, afirma James Timmons.

Con ello, los investigadores británicos no pretender restar méritos a los beneficios de la práctica de deporte durante varias horas cada semana, sino encontrar “una alternativa” para aquellos que no pueden hacerlo.

EL EJERCICIO REGULAR NO ES NECESARIAMENTE EL ÓPTIMO

Ya es bien conocido que el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular y una diabetes tipo 2 se reduce de forma sustancial con la práctica regular de ejercicio físico.

Sin embargo, en opinión de James Timmons, las directrices que se siguen en la actualidad para diseñar los programas de ejercicios destinados a mejorar la salud pueden “no ser las óptimas” y requieren una mayor reflexión.

“El entrenamiento de bajo volumen y alta intensidad utilizado en nuestro estudio mejoró de forma sustancial la acción de la insulina y la eliminación de glucosa en hombres jóvenes que llevaban una vida sedentaria, lo que indica que aún no valoramos plenamente la relación tradicional entre ejercicio y diabetes”, declaró.

Durante el experimento, los voluntarios utilizaron bicicletas estáticas para hacer un spini a la mayor intensidad posible, pero cualquier actividad vigorosa llevada a cabo varias veces por semana provocará el mismo efecto protector metabólico, según el estudio.

“Esta nueva perspectiva puede ayudar a la gente a llevar una vida más sana, mejorar la salud de la población y ahorrar al sistema sanitario millones de libras, sencillamente por hacer más fácil el encontrar tiempo para el deporte”, dijo James Timmons.